tips menghindari kegemukan

Share buat mereka yang gak pengen gemuk.

​​
Tips untuk mengurangi berat badan :
Gerakkan kepala anda ke kiri, lalu ke kanan.
Ulangi gerakan ini beberapa kali pada saat anda ditawari makanan.;)

Н̲̣̣̣̥α̩̩̩̩̥н̲̣̣̣̥α̩̩̩̩̥н̲̣̣̣̥α̩̩̩̩̥н̲̣̣̣̥α̩̩̩̩̥н̲̣̣̣̥α̩̩̩̩̥н̲̣̣̣̥α̩̩̩̩̥н̲̣̣̣̥α̩̩̩̩̥н̲̣̣̣̥α̩̩̩̩̥н̲̣̣̣̥α̩̩̩̩̥

10 hal untuk sama² kita renungkan

1. Doa bukanlah "ban serep" yang kita keluarkan ketika dalam masalah, Doa adalah "kemudi" yang menunjukkan arah yang tepat...

2. Kenapa kaca depan mobil sangat besar dan kaca spion begitu kecil? Karena masa lalu kita tidak sepenting masa depan kita. Jadi, pandanglah ke depan dan majulah...

3. Pertemanan itu seperti sebuah buku. Hanya membutuhkan waktu beberapa detik untuk membakarnya, tapi membutuhkan waktu tahunan untuk menulisnya.

4. Semua hal dalam hidup adalah sementara. Jika berlangsung baik, nikmati dan syukuri , karena tidak akan bertahan selamanya. Jika berlangsung salah, segera bertobat , karena kita tidak tahu maut menjemput kita.

5. Teman lama adalah emas! Teman baru adalah berlian! Jika kita mendapat sebuah berlian, jangan lupakan emas!  Karena untuk mempertahankan sebuah berlian, kita selalu memerlukan dasar emas...

6. Seringkali ketika kita hilang harapan dan berpikir ini adalah akhir dari segalanya. Ingat bahwa sesungguhnya seseorang tidak dikatakan beriman, sebelum diuji oleh Allah dan dengan maksud untuk meningkatkan derajatnya.

7. Ketika Allah memecahkan masalahmu, kamu memiliki kepercayaan pada kemampuan-Nya. Ketika masalahmu tidak terpecahkan olehmu, sesungguhnya Dia sedang menguji atas kemampuanmu dan sesungguhnya Dia Maha Tahu atas kemampuanmu.

8. Jawaban doa tidak selalu dari Allah. "Yes" tetapi terkadang "No" dengan lanjutan "Bukan itu yang terbaik untukmu, karena Aku punya rencana yang  lebih baik untukmu".

9. Ketika kamu berdoa untuk orang lain, Allah mendengarkanmu dan mengabulkan do'amu, dan terkadang, ketika kamu berada dalam keadaan damai dan gembira, ingatlah bahwa seseorang telah mendoakanmu...

10. Khawatir tidak akan menghilangkan masalah besok, hanya akan menghilangkan kedamaian hari ini. ...

10 Sikap Hidup Bahagia

1. Lepaskanlah Rasa Kuatir dan Ketakutan. Ketakutan dan kekuatiran hanyalah imajinasi pikiran akatn suatu kejadian di masa depan yang belum tentu terjadi, kebanyakan hal-hal yg kita kuatirkan n takutkan tak pernah terjadi ! It's all only in your mind.

2. Buanglah Dendam. Dendam n amarah yang disimpan hanya akan menyedot energi diri kita n hanya mendatangkan KELELAHAN JIWA, maka... BUANGLAH !!

3. Berhentilah Mengeluh. Mengeluh berarti selalu tak menerima apa yang ada saat ini. Secara tak sadar kita membawa-bawa beban negatif.

4. Bila Ada Masalah, Selesaikan Satu Persatu. Hanya inilah cara menangani setiap persoalan satu demi satu.

5. Tidurlah dengan Nyenyak. Semua masalah tak perlu dibawa tidur. Hal tersebut buruk dan pasti tidak sehat. Karenanya biasakanlah tidur dengan nyaman.

6. Jauhi Urusan Orang Lain. Biarkan masalah orang lain menjadi urusan mereka sendiri. Mereka memiliki cara sendiri untuk menangani setiap masalahnya.
7. Hiduplah Pada Saat ini, Bukan Masa Lalu. Nikmati masa lalu sebagai kenangan, Jangan tergantung padanya. Konsentrasilah hidupmu pada kejadian saat ini, karena apa yang kita miliki adalah saat ini, bukan kemarin, bukan besok. "Be totally present"
8. Jadilah Pendengar Yang Baik. Saat menjadi pendengar, kita belajar dan mendapatkan ide-ide baru berbeda dari orang lain.
9.Berpikirlah Positif. Rasa frustasi datang dari pikiran negatif. Kembalilah berpikir positif. Bertemanlah dengan orang2 yang berpikiran positif n terlibatlah dengan kegiatan2 positif. 10. Bersyukurlah. Bersyukurlah atas hal-hal kecil yang akan membawa kita pada hal-hal besar. Sekecil apapun karunia yang kita terima, akan menghasilkan hal-hal besar n slalu membawa kita pada Kebahagiaan s